Νέα-Ανακοινώσεις  
 
Yoga / Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga είναι ένα αρχαίο σύστημα Yoga .Ινδοί, δάσκαλοι το μετέδωσαν στις επόμενες γενιές για να φτάσει η σειρά του Pattabhi Jois ,να παραδώσει αυτήν την αρχαία γνώση και στο Δυτικό Κόσμο. Kύριο συστατικό της Ashtanga είναι η Vinyasa.

Vinyasa: Eίναι ο συνδυασμός της αναπνοής με την κίνηση. Κάθε κίνηση αντιστοιχεί σε μια συγκεκριμένη έκφραση της αναπνοής, εισπνοή - εκπνοή, αντίστοιχα. Η Vinyasa θερμαίνει το αίμα η θερμότητα λεπταίνει την υφή του αίματος και ενισχύει την ελεύθερη και αβίαστη κυκλοφορία του, στους μύες, στις αρθρώσεις, στα νεύρα, στα εσωτερικά όργανα και στους αδένες, απομακρύνοντας πρώην αποθηκευμένους πόνους, ακάθαρτα υλικά, ακαταστασίες και αρρώστιες του σώματος. Η αποβολή των τοξινών από το σώμα συμβαίνει με την αυξημένη εφίδρωση. Εκτός από υγεία η Ashtanga είναι μεγάλη ευχαρίστηση. Η εξάσκηση της προκαλεί αίσθημα ευεξίας και πληρότητας. Η ποιότητα της βρίσκεται στην επανάληψη της εξάσκησής της. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες με διαφορετικό τρόπο. Απαραίτητα συστατικά του ασκούμενου είναι η αναζήτηση της χαράς, της ζωτικότητας, της θέλησης και της αλλαγής με ευλυγισία και ενδυνάμωση όχι μόνο στο φυσικό σώμα αλλά και στον τρόπο που ο άνθρωπος σκέφτεται και συναισθάνεται!